著作者

青井渉／著

メーカー名/出版社名

中央公論新社

出版年月

2025年10月

ISBNコード

978-4-12-102878-5
(4-12-102878-3)

頁数・縦

２１６Ｐ　１８ｃｍ

分類

新書・選書／教養 ／中公新書

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

健康意識の高まりとともに筋肉への注目が集まっている。本書は人間にとって筋肉がいかに重要か、医学、栄養学、スポーツ科学の見地から解説する。そもそも運動がなぜ健康に良いのか？　人はなぜ疲れるのか？　歳を取るとなぜ痩せるのか？　筋肉の謎に迫る。そして今研究が進む「マイオカイン」を紐解く。筋肉が分泌するこの物質は臓器や脳に作用し、健康を守りがんの発生を抑制する。筋肉を鍛え、健康長寿を目指そう。

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